Middelhavsinspireret bagt torsk

Middelhavsinspireret bagt torsk

1.5 2 Bewertung
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 30 Min
4 portioner

Zutaten

  • løg skåret i kvarte
    100 g
  • olivenolie
    30 g
  • kartofler skåret i skiver (5-7 mm)
    350 g
  • salt
    1 knivspids
  • sort peber, friskkværnet
    1 knivspids
  • vand
    20 g
  • torskefilet skåret i mindre stykker (3 cm)
    500 g
  • rasp
    2 spsk
  • fed hvidløg
    1
  • ekstra jomfruolivenolie
    30 g
  • hakkede tomater
    300 g
  • salt
    1 teske
  • oliven
    50 g
  • oregano, tørret
    ½ teske

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 portion

Natrium 8958.3 mg
Eiweiß 83.5 g
Brennwert 2719.6 kJ / 650 kcal
Fett 19.5 g
Ballaststoffe 5.5 g
gesättigte Fettsäuren 3.3 g
Kohlenhydrate 34 g

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