Riz noir à la mangue et au saumon

Riz noir à la mangue et au saumon

4.5 37 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 45 Min

4 portions

Zutaten

150 g de mangue détaillée en cubes (env. 2 cm)
20 g de jus de citron fraîchement pressé
1 pincée de sel et 1 c. à café
10 g de moutarde
20 g d'huile d'olive extra vierge
1200 g d'eau
200 g de riz vénéré (temps de cuisson 16-18 min. Voir "Variante(s)")
300 g de filets de saumon frais
150 g de mangue coupée en cubes (env. 2 cm)
1 - 2 pincées de poivre moulu (optional)

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 494.3 mg

Eiweiß 19.8 g

Brennwert 1794 kJ / 428.8 kcal

Fett 16.8 g

Ballaststoffe 3 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 49.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Thermomix® et moi n°35 46 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Nouilles de riz aux crevettes, lait de coco et brocoli

30 Min

Cabillaud au soja et au gingembre

40 Min

Papillotes de cabillaud à la mangue et au gingembre

35 Min

Poisson vapeur au gingembre

40 Min

Poisson à la thaïe

1 Std.

Menu light - Salade aux figues, raisins, feta et quinoa

30 Min

Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur

30 Min

Crevettes à la vanille

25 Min

Salade de riz noir, fraise et feta

1 Std.

Curry thaï de thon, lait de coco et riz

25 Min

Saumon à la sauce japonaise et légumes verts

30 Min

Bowl avocat, saumon fumé, riz noir et mangue

45 Min