Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Yogurt Dressing
- 5 ½ oz goat cheese
- 5 ½ oz plain Greek yogurt
- 5 sprigs fresh thyme leaves
- ¼ tsp salt
- ⅛ tsp ground black pepper
- 1 lemon
Turmeric Marinade
- 1 garlic clove
- 1 oz extra virgin olive oil
- ½ tsp salt
- ½ tsp ground turmeric
- 16 oz chicken breast fillets, boneless, skinless, in pieces (1 in.)
Chopped Vegetables
- 3 oz red bell peppers, deseeded and cut into pieces
-
5
oz cauliflower florets
oder 5 oz broccoli florets - 1 tsp apple cider vinegar
- ½ tsp salt
- ¼ tsp ground black pepper
- 1 oz extra virgin olive oil
Rice and Assembly
- 7 oz long-grain brown rice
- 40 oz water
- 1 tsp salt
- 8 oz red beets, peeled and cut into pieces (½ in.)
- 7 oz sweet potatoes, peeled and cut into pieces (½ in.)
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 - 2 tbsp honey
- 8 oz cucumber, quartered and sliced
- 2 ripe avocados, sliced
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 4071 kJ / 973 kcal
- Eiweiß
- 51 g
- Kohlenhydrate
- 77 g
- Fett
- 53 g
- gesättigte Fettsäuren
- 15 g
- Ballaststoffe
- 15 g
- Natrium
- 1653 mg
Alternative Rezepte
Turkey Taco Bowl
1h
Chicken Tacos
1h 10min
White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts
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Shredded Chicken and Vegetable Lettuce Cups
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Broccoli Red Lentil Soup
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Chili and Peanut Noodles with Tofu and Chili Garlic Oil
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Southwest Quinoa
40 Min
Soy-Free Tofu with Sriracha Sauce
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Chicken Mole Verde
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Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)
2 Std. 15 Min
Kung Pao Cauliflower with Pickled Carrot and Sesame Salad
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Chopped Asian Salad
20min