Smoothie bowl z ananasa

Name: Smoothie bowl z ananasa
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 250 g ananasa, świeżego; 100 g banana, dojrzałego; 150 - 200 g pomarańczy; 150 g napoju migdałowego; 2 łyżki otrębów owsianych; borówki, świeże; ananas, świeży; 1 łyżka pestki dyni; 1 łyżka siemienia lnianego

4.6 (192 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 10 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

250 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
100 g banana, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
150 - 200 g pomarańczy, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
150 g napoju migdałowego
2 łyżki otrębów owsianych
oder 2 łyżki otrębów pszennych
borówki, świeże (ok. 50 g), do dekoracji
ananas, świeży (ok. 50 g), pokrojony w 2 cm kostkę, do dekoracji
1 łyżka pestki dyni
1 łyżka siemienia lnianego

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 1158 kJ / 276 kcal
Eiweiß: 6 g
Kohlenhydrate: 43 g
Fett: 5 g
Ballaststoffe: 8.2 g