Smoothie bowl z bananem i mango

Name: Smoothie bowl z bananem i mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 porcje
Ingredients: 200 g banana; 200 g mango, dojrzałego; 100 g ananasa, świeżego; 150 g kostek lodu; 40 g płatków orkiszowych; maliny, świeże; 2 łyżki musli; 2 łyżki nasion konopi; 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych

4.8 (280 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 15 Min

Gesamtzeit 15 Min

Portionen 2 porcje

Zutaten

200 g banana, pokrojonego na kawałki
200 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
100 g ananasa, świeżego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
150 g kostek lodu
40 g płatków orkiszowych
maliny, świeże, do dekoracji
2 łyżki musli, do dekoracji
2 łyżki nasion konopi, do dekoracji
2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych, do dekoracji

Nährwerte: pro 1 porcję
Brennwert: 1729 kJ / 413 kcal
Eiweiß: 10 g
Kohlenhydrate: 56 g
Fett: 13 g
Ballaststoffe: 9.6 g