Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g di Parmigiano Reggiano a pezzi (2-3 cm)
- 400 g di melanzane tonde (2 melanzane) a fette (1 cm)
- 50 g di olio di oliva
- 200 g di cipolle in quarti
- 3 spicchi di aglio
- 150 g di peperoni verdi o rossi, puliti e a pezzi (2 cm)
- 400 g di pomodori pelati in scatola (peso lordo)
- 120 g di vino rosso
- 1 cucchiaio di origano secco
- 1 cucchiaino di zenzero in polvere
- 2 cucchiaini di sale
- ½ cucchiaino di pepe nero macinato
- burro q.b.
- 200 g di lenticchie rosse, secche (vedere consiglio)
Besciamella
- 40 g di burro
- 500 g di latte
- 40 g di farina tipo 00
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2000 kJ / 477 kcal
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- Fett
- 25 g
Alternative Rezepte
Tempeh impanato con crema di finocchi
40 Min
Samosas di melanzane e lenticchie con salsa allo yogurt e menta
1h
Parmigiana vegetariana con ragù di lenticchie
1 Std. 25 Min
Zuppetta asiatica con tofu (vegan)
1h 30min
Polpette di kale
40 Min
Club Sandwich falafel, pomodorini, babaganoush con patate
6 Std.
Curry di ceci e pomodoro (Rogan Josh curry)
25 Min
Zuppa al curry con formaggio paneer
4h 5min
Chili vegetariano
1h 5min
Burger di fagioli e feta
1h 35min
Lenticchie all'indiana
35 Min
Samosas con carne e verdure
1h 15min