Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella

Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella

4.3 21 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 20 Min

10 pezzi

Zutaten

200 g di fiocchi di avena
4 pezzetti di scorza di arancia (senza la parte bianca)
400 g di ceci in scatola scolati e sciacquati
40 g di semi di chia
170 g di datteri denocciolati
60 g di gherigli di noci

60 g di burro di arachidi
¼ di cucchiaino di sale
30 g di succo di arancia, spremuto fresco e filtrato
50 g di proteine in polvere alla vaniglia o al cioccolato
50 g di fiocchi di quinoa
30 g di cacao amaro in polvere
1 cucchiaino di cannella in polvere
50 g di semi di canapa
50 g di semi di zucca
30 g cioccolato fondente in scaglie

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 pezzo

Natrium 207.4 mg

Eiweiß 14 g

Brennwert 1005.8 kJ / 240.4 kcal

Fett 10.2 g

Ballaststoffe 7.2 g

gesättigte Fettsäuren 1.7 g

Kohlenhydrate 25.3 g

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