Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Bolul cu tahini și cușcuș
Zubereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 porții
Zutaten
Cușcușul și legumele
-
cușcuș150 g
-
apă450 g
-
concentrat pastă de legume (vezi recomandarea)2 lingurițe
-
sfeclă roșie, crudă curățată și tăiată cuburi (1 cm)100 g
-
cartofi dulci tăiați cuburi (2 cm)200 g
-
broccoli buchețele mici150 g
Dressingul cu tahini și asamblarea
-
tahini100 g
-
zeamă de lămâie20 g
-
ulei de susan10 g
-
semințe de chimion½ linguriță
-
miere20 g
-
iaurt grecesc150 g
-
sare după gust
-
piper negru măcinat după gust
-
avocado tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
măr (orice soi) tăiat felii subțiri (3 mm)1
-
năut, din conservă (scurs și clătit)125 g
-
limete tăiate sferturi2
-
pătrunjel verde doar frunzele, tocate fin4 fire
-
semințe de susan4 lingurițe
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porție
Natrium
1315.3 mg
Eiweiß
18.5 g
Brennwert
2414 kJ /
574.8 kcal
Fett
27 g
Ballaststoffe
16.1 g
gesättigte Fettsäuren
4.2 g
Kohlenhydrate
56.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Bolul cu sănătate
8 Rezepte
International
International
Das könnte dir auch gefallen
Supă de năut cu spanac
40 Min
Crevete proaspete sous-vide
Keine Bewertungen
Tocană de năut gătită lent
4 Std. 15 Min
Salată de conopidă cu cartofi dulci și nuci
40 Min
Pappardelle cu rucola și ricotta
1 Std.
Bolul cu mango și somon
Keine Bewertungen
Midii în stil provensal
35 Min
Salată thai cu crevete
35 Min
Mini tarte cu zmeură
1 Std. 15 Min
Bolul cu ton și avocado
45 Min
Pennette cu șofran și crevete
30 Min
Curry cu năut
35 Min