Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Amestecul picant de arahide
- 1 chilli roșu, lung, secționat în lung și fără semințe
- 60 g arahide prăjite (în ulei sau uscat), sărate
Dressingul cu wasabi
- 140 g lapte
- 100 g maioneză (vezi recomandarea)
- 20 g ulei de susan
- 10 g zeamă de lămâie
- 20 g pastă de wasabi
- 15 g miere
- 10 g oțet de mere
- 10 g sos de pește
- 1 linguriță sambal oelek
Legumele și orezul
- 100 g orez alb cu bobul lung
- 50 g orez sălbatic
- 1000 g apă
- 1 linguriță sare
-
200
g soia păstăi, verde, congelată (vezi recomandarea)
oder 200 g mazăre congelată - apă rece, pentru a răci edamame
- 1 - 2 bucăți salată romană pitică doar mijlocul, tăiat fâșii (1 cm)
- castravete, (cca. 200 g) tăiat cuburi (cca. 1 cm)
- 1 avocado, tăiat felii
-
200
g ton, calitate sashimi, tăiat cuburi (cca. 1 cm - vezi recomandarea)
oder ton în conservă, în suc propriu
- Nährwerte
- pro 1 porție
- Brennwert
- 2820 kJ / 671.4 kcal
- Eiweiß
- 27.5 g
- Kohlenhydrate
- 43.8 g
- Fett
- 41.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.6 g
- Ballaststoffe
- 9.6 g
- Natrium
- 1156 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salată crocantă cu legume de primăvară și ouă poșate
1 godz.
Somon la aburi în stil asiatic
1 godz. 45 min
Ceai verde cu turmeric
Keine Bewertungen
Smoothie verde
10 Min
Salată cu sparanghel și mango
35 min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20 Min
Pui cu jalapeño pe frunze de salată verde
Keine Bewertungen
Cosmopolitan
5 Min
Bolul-curcubeu
1h 20min
Bol cu orez negru, pui și ciuperci (sănătate intestinală)
40 min
Curry de miel gătit lent, cu cușcuș cu mentă și castraveți
Keine Bewertungen
Sparanghel, orez cu parmezan și sos zabaglione cu lămâie
1 godz.