Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g di cipollotto, a pezzi (3 cm)
- 10 g di zenzero, radice fresca, pelata a pezzi (2 mm)
- 40 g di miele
- 30 g di salsa di soia
- 40 g di olio di sesamo
- 30 g di aceto di riso
- 1 - 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 200 g di riso basmati
- 900 g di acqua
- ½ cucchiaino di sale
- 10 g di olio extravergine di oliva
- 100 g di edamame, surgelati
- 200 g di filetto di salmone fresco senza pelle e senza lische a cubetti (2-3 cm)
- 200 g di tonno fresco a cubetti (2-3 cm)
- 1 mango maturo la polpa a cubetti (2-3 cm)
- 50 g di alghe wakame essiccate, ammollate in acqua tiepida per 10 min. e scolate
- 20 g di pasta di wasabi pronta (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 2402.6 kJ / 574.2 kcal
- Eiweiß
- 28.9 g
- Kohlenhydrate
- 61.3 g
- Fett
- 23.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 1.7 g
- Ballaststoffe
- 2.4 g
- Natrium
- 866.5 mg
Alternative Rezepte
Gyoza
1h
Bento box
40 min
Pokè bowl al salmone
35min
Baozi brasati
1h 30min
Mini charlotte al pepe rosa, con crema al cioccolato, lamponi e karkadé
3j 30 menit
Curry di pollo con riso basmati
45min
Tortillas
1h
Tsukune con salsa teriyaki (Polpettine giapponesi)
40 min
Brunch inglese (uova, backed beans, spinaci, salsiccia e funghi)
50min
Spaghetti di riso gamberi e verdure
35min
Quesadillas di pollo chipotle con guacamole e pico de gallo
1h
Tortillas messicane con maiale
1h 20min