Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Salsa de yogur y menta
- 2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
- 2 yogures naturales
Salsa de tomate
- 30 g de aceite de oliva
- 400 g de tomate triturado en conserva
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de azúcar
Arroz
- 250 g de arroz blanco de grano largo
- 1 diente de ajo
- 30 g de aceite de oliva
- 480 g de agua
- 1 cucharadita de sal
- 400 g de lentejas cocidas en conserva (aclaradas y escurridas)
Cebolla
- 20 g de aceite de oliva
- 300 g de cebolla en octavos
- 1 pellizco de sal
- 1 pellizco de pimienta molida
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 2168 kJ / 518 kcal
- Eiweiß
- 13.6 g
- Kohlenhydrate
- 66.8 g
- Fett
- 22.6 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4.4 g
- Ballaststoffe
- 8 g
- Natrium
- 895.7 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Boloñesa de avellanas
35min
Arroz cremoso al azafrán con calabacín, champiñones y beicon
50min
Guiso de verduras italiano
40 min
Bol vegetariano de tofu, verduras y soja
30min
Judías verdes con garbanzos y salmón
30min
Ensalada de patatas y espárragos con pesto de eneldo
55 min
Arroz vietnamita con verduras
55 min
Arroz negro con verduras asadas y tofu
1 godz.
Ensalada tex-mex de quinoa y pollo
30min
Pasta con lentejas y salchichas
35min
Ensalada de lentejas en samfaina
1 godz.
Guiso de lentejas y judías negras con tomate
40 min