Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes

3.0 88 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

4 portions

Zutaten

1 oignon coupé en quatre
2 carottes coupées en morceaux
400 g de blanc de poulet coupé en dés (2 cm)
2 c. à soupe d'huile d'olive
du sel
du poivre moulu
220 g de quinoa rincé à travers une passoire à mailles fines
350 g d'eau chaude environ ou 1,5 fois le volume de quinoa
3 mininavets pelés et coupés en tranches fines
150 g de petits pois frais
4 brins de ciboulette fraîche ciselés

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 34 g

Brennwert 1730 kJ / 411 kcal

Fett 10 g

Kohlenhydrate 41 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Saveurs Thermomix n°10 64 Rezepte
Frankreich

Das könnte dir auch gefallen

Blé à l'indienne

20 Min

Pâtes complètes aux crevettes

55 Min

Boulettes de saumon et céréales

40 Min

Poulet au citron, fenouil et riz épicé

35 Min

Risotto de bœuf, carotte et tomate

45 Min

Cubes de poulet et riz aux lentilles

50 Min

Veau mijoté aux épices, purée de carotte

1 Std. 20 Min

Dahl indien et curry de légumes

1 Std. 25 Min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

1 Std. 30 Min

Boulettes de cabillaud et butternut

1 Std. 15 Min

Curry de poulet aux fruits et riz

45 Min

Quinoa au lait d'amande et à la vanille

25 Min