Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Walnusspesto
-
50
g Pecorino Käse, in Stücken
oder 50 g Parmesan, in Stücken - 50 g Walnüsse
- 50 g Petersilienblätter
- 100 g Olivenöl
- ¼ TL Salz
- 1 Prise schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen
Bohnen-Cassoulet
- 25 g Olivenöl
- 3 Knoblauchzehen, halbiert
- 200 g Zwiebeln, in Spalten
- 120 g Karotten, in Stücken (2 cm)
- 60 g Stangensellerie, in Stücken (2 cm)
- 100 g Weiße Bohnen, getrocknet, klein (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht
- 100 g Wachtelbohnen, getrocknet (Trockengewicht), über Nacht eingeweicht
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 400 g passierte Tomaten
- 200 g Wasser
- 1 ½ TL Oregano, getrocknet
- ¼ - ½ TL Cayennepfeffer, gemahlen (optional)
- 1 TL Salz
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
oder 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2660 kJ / 634 kcal
- Eiweiß
- 21 g
- Kohlenhydrate
- 41 g
- Fett
- 43 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 15 g
- Natrium
- 604 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Bohneneintopf mit Gerste
40min
Linsen mit Mangold und Speck
30 min
Kimchi
74sa 15 dk
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
40min
Pilzragout mit Lauch und schwedischen Erdäpfeln (vegan)
55min
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40min
Gemüseeintopf mit Schwarzaugenbohnen
2 Std. 10 Min
Menü: Melanzaniröllchen, Orecchiette mit Olivensugo und Panna Cotta
1h
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40min
Risonisalat mit Kohlpesto
50min
Orientalische Falafel Bowl
1 Std. 50 Min
Koriander-Kardamomreis mit verlorenen Eiern
50min