Geräte und Zubehör
Wrap de truite saumonée et salsa avocat-mangue
Zubereitung 45 Min
Gesamt 50 Min
6 parts
Zutaten
-
150 g de farine de blé lisse
-
150 g de farine blanche d'épeautre et plus pour parsemer
-
650 g d'eau
-
30 g d'huile d'olive
-
2 c. à café de sel
-
2 citrons verts coupés en 8
-
¼ - ½ piment rouge frais selon la force et vos goûts, en rondelles
-
5 branches de coriandre fraîche les feuilles uniquement
-
¼ c. à café de poivre de Jamaique moulu
-
1 - 2 filets de truite saumonée sans arêtes
-
1 oignon rouge coupé en 4
-
2 concombres en morceaux (env. 160 g)
-
1 - 1 ½ avocats sans peau ni noyau
-
¼ c. à café de poivre, fraichement moulu
-
100 g de tomates cerise en petits morceaux
-
150 g de mangue, mûre en petits cubes
-
de la salade verte pour garnir les tortillas
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 part
Eiweiß
13 g
Brennwert
1383 kJ /
330 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
44 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Back to school
10 Rezepte
Benelux
Benelux
Das könnte dir auch gefallen
Risotto aux fruits de mer au Gochujang
1h
Cabillaud et risotto betterave-citronnelle
2h 10min
Papillotes de saumon et couscous aux tomates séchées
35min
Papillote de turbot aux petits légumes
1h 15min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30min
Curry de cabillaud à la noix de coco
Pas d’évaluation
Asperges au thon et vinaigrette au citron
1h
Aile de raie aux câpres
45min
Roulés de sole aux poireaux et pommes duchesse
30min
Menu: Steak de thon avec riz et sauce tomate et dessert à base de mangue et de pêche
45min
Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles
40min
Potée de Choucroute au Saumon et Sauce à la Crème et à l'Aneth
40min