Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g cashews
- 200 g frozen raspberries
- 150 g natural yoghurt
- 70 g milk
- 1 avocado, ripe, flesh only, cut into cubes (2 cm)
- 40 g pure maple syrup
- 20 g LSA (optional - see Tips)
- 10 g lime juice
- 2 tsp rolled oats
- 2 tsp chocolate shavings (see Tips)
- ½ tbsp chia seeds (see Tips)
- 50 g fresh raspberries
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Eiweiß
- 15.4 g
- Kohlenhydrate
- 37.2 g
- Fett
- 34.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 18.3 g
- Natrium
- 83 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Peach, raspberry and banana smoothie
10 min
Raw cacao milkshake
5 min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10 min
Protein shake
5 min
Sunrise smoothie
10 min
Chocolate hazelnut smoothie bowl
50 Min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10 min
Everyday protein shake
5 min
Cashew and cacao smoothie (gut health)
5 min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15 min
Berry breakfast smoothie
5 min
Mixed berry smoothie bowl
10 min