Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 80 g Parmesan cheese, cut in pieces (2 cm)
- 1 garlic clove
- 1 tsp olive oil
- 50 g red onions, quartered
- 100 g rolled oats
- 300 g water
- 1 tsp fine sea salt
- 20 g unsalted butter, diced
- 12 olives, pitted (see tip)
- 4 medium eggs
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1341 kJ / 322 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 20 g
Alternative Rezepte
Chickpea soup with spinach
40 min
Steamed turbot and mixed vegetable parcels
1h 15 min
Porridge with Almond Milk and Chia Seeds
20 min
Greek Rice Pudding (Rizogalo)
1h 10 min
Overnight Oats with Hemp Milk
24 godz.
Couscous Cake with Fruit
1 godz. 50 min
Baked spinach and eggs
35 min
Carrot and Peanut Bake
55min
Buckwheat with Broccoli
40 min
Five Grain Porridge with Cardamom and Cinnamon Drizzle
30 min
Stuffed Butternut Squash with Feta
1 godz. 50 min
Sugar Free Banana Bread
1h 15 min