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Havuçlu Mercimekli Humus

Havuçlu Mercimekli Humus
4.0 71 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
6 porsiyon
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Zutaten

  • havuç parçalara bölünmüş (2 cm)
    100 g
  • sarımsak
    2 - 3 diş
  • kırmızı mercimek yıkanmış, süzdürülmüş (bk. öneri)
    125 g
  • su
    320 g
  • limon suyu
    2 yk
  • karabiber
    ½ tk
  • kimyon
    ¾ tk
  • tuz
    ½ tk
  • tahin
    95 g
  • sızma zeytinyağı
    1 - 2 yk
  • susam
    ¼ tk
  • çörek otu
    ¼ tk

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Eiweiß 9 g
Brennwert 869 kJ / 208 kcal
Fett 13 g
Ballaststoffe 7 g
Kohlenhydrate 11 g

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