![Soczewica garam masala z ryżem basmati Soczewica garam masala z ryżem basmati](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/52E07B04-1BB4-4BF2-AC9C-B1F6D038350A/Derivates/db95ca8d-aacf-4beb-ae59-72ef9172f731.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
- 200 g ryżu białego, basmati, Melvit
- 1800 g wody
- 1 ½ łyżeczki soli
- 180 g czerwonej soczewicy, suszonej, Melvit
- 150 g cebuli, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
-
200
g żółtej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
oder 200 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki - 5 - 10 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- 200 g ziemniaków, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
- 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
- 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
oder 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 40 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżeczki przyprawy garam masala
- 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- jogurt grecki, ilość do podania
- kolendra, świeża, tylko liście, ilość do podania
- 2 łyżeczki czarnuszki, Melvit
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1490.5 kJ / 356 kcal
- Eiweiß
- 15.5 g
- Kohlenhydrate
- 62.5 g
- Fett
- 7.8 g
- Ballaststoffe
- 7.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dal z soczewicy z mlekiem kokosowym
45min
Gulasz z soczewicy i batatów z pęczakiem
50min
Curry z serem paneer
5 Std.
Wege Tex-Mex z brązowym ryżem
1 Std. 10 Min
Curry z bakłażana, szpinaku i soczewicy
25 min
Dal makhani z soczewicy
50min
Curry z ciecierzycy i kasza bulgur
50min
Curry rogan josh z ciecierzycą i pomidorami
30 min
Curry z soczewicą (dal)
40min
Chana masala
35 min
Wegańskie "chili con carne"
1 godz.
Kokosowy dhal z soczewicy
20 Min