Geräte und Zubehör
Bunter Hirsesalat
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Hirse180 g
-
Wasser800 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Salz2 TL
-
Karotten geschält150 g
-
Erbsen, tiefgekühlt100 g
-
PinienkerneSonnenblumenkerne4 EL
-
Mais, aus der Dose gewaschen und abgetropft100 g
-
Minze, frisch Blättchen abgezupft6 Zweiglein
-
Zitronensaft40 g
-
Agavendicksaft40 g
-
Olivenöl70 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
10 g
Brennwert
1904 kJ /
455 kcal
Fett
25 g
Ballaststoffe
6 g
gesättigte Fettsäuren
4 g
Kohlenhydrate
48 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Detox
25 Rezepte
Österreich
Österreich
Nom, nom, nom
77 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Linsensalat mit Tomaten und Feta
50min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Hirseknödel mit Spinat auf Tomatenragout (glutenfrei)
1h 20min
Quinoa mit Fisolen
30min
Bunte Quinoa Bowl mit rotem Karfiolreis
45min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1h 35min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Vollkornreissalat mit Kurkumadressing
1h 5min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Detox-Salat
10min
Kürbissuppe mit Hirse
35min