Kompatible Versionen
Ziemniaki z tuńczykiem, pomidorami i szpinakiem (dla dzieci)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g ziemniaków, pokrojonych na kawałki
- 50 g pora, pokrojonego w 1 cm plastry
- 200 g wody
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g pomidorów śliwkowych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 80 g tuńczyka, w sosie własnym, odsączonego z zalewy
- 25 g sera żółtego, pokrojonego na ok. 1 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 818 kJ / 192 kcal
- Eiweiß
- 14.7 g
- Kohlenhydrate
- 17.4 g
- Fett
- 8.6 g
- Ballaststoffe
- 2.8 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Purée z bakłażana i pomidorów (dla dzieci)
30min
Zupa ryżowa z żółtkiem (dla dzieci)
15 Min
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
50 dk
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Przecier ze szpinakiem, bananami i borówkami
20 dk
Purée ziemniaczane z łososiem (dla dzieci)
45min
Mąka ryżowa prażona
50 dk
Zupa krem warzywna (dla dzieci)
1sa
Placki ze szpinakiem (dla dzieci)
45min
Omlet z cukinią (dla dzieci)
20 dk
Placki z zielonym groszkiem i twarogiem (dla dzieci)
25 Min