Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 170 - 180 g mleka
- 120 g jogurtu naturalnego
- 50 - 60 g płatków owsianych
-
20
g miodu (patrz wskazówka)
oder 20 g syropu z agawy
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1323.6 kJ / 316.4 kcal
- Eiweiß
- 10.7 g
- Kohlenhydrate
- 56.3 g
- Fett
- 7.1 g
- gesättigte Fettsäuren
- 3.4 g
- Ballaststoffe
- 5.6 g
- Natrium
- 67.2 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Smoothie "Malinowy mocarz"
10min
Milkshake pomarańczowo-bananowy
20min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5min
Koktajl dodający energii
5min
Smoothie z banana
5min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Smoothie energetyczne
10min
Koktajl bananowy z masłem orzechowym
10min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Koktajl mleczny banana split
30min
Koktajl z płatkami musli
12h