Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 250 g pomarańczy, bez białych błonek, bez pestek
- 100 g banana, pokrojonego na kawałki
- 200 g mleka, zimnego 3,2% tłuszczu
- 100 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 40 g jogurtu naturalnego
- 15 g miodu, wielokwiatowego (optional)
- Nährwerte
- pro 1 szklankę
- Brennwert
- 381 kJ / 91 kcal
- Eiweiß
- 2.3 g
- Kohlenhydrate
- 18.6 g
- Fett
- 1.4 g
- Ballaststoffe
- 1.6 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym
10min
Smoothie pomarańczowe
5 Min
Koktajl z arbuzem i jogurtem
10min
Smoothie bananowo-truskawkowe
5 Min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Shake bananowy z płatkami owsianymi
5 Min
Smoothie z banana
5 Min
Smoothie słoneczne
15min
Smoothie jogurtowe z owocami
5 Min
Smoothie jabłkowe z orzechami
10min
Koktajl mleczny banana split
30 Min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min