Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Falafel:
- 500 g Kichererbsen, getrocknet (Trockenprodukt)
- 1 Zwiebel, halbiert
- 3 Knoblauchzehen
- ½ Bund Blattpetersilie, ohne Stiele
-
5
Stängel Koriander
oder 3 Stängel Minze, abgezupft - 2 ½ TL Kreuzkümmel (Cumin)
- 2 ½ TL Salz
- 30 g Wasser
- ½ TL Weinstein-Backpulver
- Öl zum Braten
Tomatenrelish:
- ½ Bund Blattpetersilie, ohne Stiele
- 1 Zitrone, ungespritzt, Schale und Saft
- 450 g Tomaten, geviertelt, entkernt
- 100 g Salatgurke, entkernt, in Stücken
- 90 g grüne Paprika, in Stücken
- 1 TL Honig
- ¼ - ½ TL Sambal Oelek, je nach gewünschter Schärfe
- ½ TL Salz
- 2 Prisen Pfeffer
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 167 kJ / 40 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- Fett
- 1 g
- Ballaststoffe
- 1.8 g
Alternative Rezepte
Kichererbsenpaste - Humus
13 Std.
Falafel mit Gurkendip
9 godz. 40 min
Bohnen-Burger (vegan)
1 Std. 20 Min
Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip
50 min
Falafel in Fladenbrot mit Tahin-Sauce
1 godz. 25 min
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1 godz.
Koriander-Falafeln
40 min
Mais Falafel
40 min
Veggi-Bohnen-Burger
1h 10min
Samosas mit Kartoffel-Koriander-Füllung
1 godz.
Mediterrane BratVurst
1h 30min
Bohnen-Feta-Burger
1 godz. 40 min