Geräte und Zubehör
Flétan à la chinoise
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
-
poivre moulu
-
1 c. à soupe de graines de sésame doré
-
1 tige de citronnelle fraîche fendue en 2
-
2 feuilles de chou kale, de belle taille
-
600 g de flétan (4 filets)
-
515 g d'eau
-
1 c. à soupe de fumet de poisson
-
35 g de ciboules
-
5 g de gingembre frais
-
1 gousse d'ail
-
20 g d'huile de sésame
-
25 g de sauce de soja
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
28 g
Brennwert
1402 kJ /
336 kcal
Fett
23 g
Kohlenhydrate
4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Cuisiner avec Thermomix Poissons & crustacés Vol. I
10 Rezepte
Frankreich
Frankreich
Das könnte dir auch gefallen
Bar vapeur, couscous à l'orange et au cresson
35 Min
Bar, fenouil et riz, vinaigrette aux olives
30 Min
Bar vapeur, sauce à la mangue et légumes d’hiver
55 Min
Coquille Saint-Jacques à l'estragon
45 Min
Saveur de la mer au vert des prés (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 4)
2 Std.
Cabillaud en croûte d'épices et légumes au lait de coco
45 Min
Saumon confit à l'huile, salsa à l'orange
13 Std.
Cabillaud confit à l'huile d'olive (Demi-finale Thermostars 2017 - Zone 2)
2 Std.
Noix de saint-jacques, purée de panais à l'anis
40 Min
Truite vapeur à la chinoise
55 Min
Raie aux épinards crémeux, pommes de terre au curry
1 Std. 15 Min
Raie aux câpres
45 Min