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Geschnetzeltes mit Orange
Zubereitung 20 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Zwiebel klein, halbiert1
-
Knoblauchzehe1
-
Frühlingszwiebeln in Stücken2
-
Öl20 g
-
Hähnchenfleisch in Streifen (1 x 3 cm)500 g
-
Reis200 g
-
Wasser und mehr zum Kochen230 g
-
Salz zum Kochen und Abschmecken
-
Orangen unbehandelt3
-
Speisestärke40 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Sahne200 g
-
grüne Pfefferkörner, eingelegt abgetropft2 TL
-
Zucker½ TL
-
Zuckerschoten halbiert150 g
-
weißer Pfeffer zum Abschmecken
-
Petersilie (optional) abgezupft, zum Bestreuen2 Stängel
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
36 g
Brennwert
2555 kJ /
610 kcal
Fett
22 g
Ballaststoffe
4.2 g
Kohlenhydrate
61 g
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Zitrus-früchte
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