Conchiglie à la sauce chou-fleur

Conchiglie à la sauce chou-fleur

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Zubereitung 10 Min

Gesamt 35 Min

4 portions

Zutaten

30 g de parmesan en morceaux (2-3 cm)
600 g d'eau
1 c. à café de sel
350 g de chou-fleur les bouquets en petits morceaux

350 g de brocolis, les bouquets en petits morceaux
320 g de pâte sèche, type conchiglie
50 g d'huile d'olive extra vierge
1 gousse d'ail
1 piment rouge petit
20 olives noires dénoyautées

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Eiweiß 15 g

Brennwert 1853 kJ / 443 kcal

Fett 18 g

Ballaststoffe 4 g

Kohlenhydrate 60 g

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