Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 garlic clove
- 2 Tbsp fresh parsley leaves
- 2 Tbsp fresh basil leaves
- 1 Tbsp oil
- 1 ¼ tsp fine sea salt, plus extra to taste
- 1 pinch ground black pepper
- 1 fish fillet (approx. 150-200 g)
- ground black pepper, to taste
- 1 courgette, in slices (3 mm)
- 2 - 3 slices lemon, unwaxed
- 1 Tbsp pine nuts
- 1000 g water
- 60 g long grain rice
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2600 kJ / 622 kcal
- Eiweiß
- 41 g
- Kohlenhydrate
- 55 g
- Fett
- 25 g
- Ballaststoffe
- 4.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Honey Lime Chicken with Mango Chutney
1 Std. 15 Min
Balsamic Salmon and Courgette Noodles
25 Min
Steamed Garlic Prawns
30 Min
Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils
40min
Salmon with Broccoli, Couscous and Honey Mustard Sauce
1 Std.
Meatballs with Tomato Sauce
45min
Rice Salad with Eggs and Tuna
1 Std.
Pork with Black Bean Sauce
30 Min
Salmon Farfalle with Pesto
45min
Poached Cod with Leek Sauce, Steamed Carrots and Basmati Rice
40min
Stir-Fried Beef with Caponata
45min
Trout with Pesto, Tomatoes and Vegetables
45min