Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 aguacate maduro, sin piel ni hueso (aprox. 150 g)
- 30 g de aceite de oliva virgen extra
- 50 g de agua
- 30 g de salsa de soja
- 40 g de zumo de limón
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 100 g de pimiento rojo en trozos de 3 cm
- 60 g de zanahoria en trozos de 3 cm
- 30 g de arándanos rojos deshidratados
- 100 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 100 g de mango maduro en trozos de 3 cm
- 200 g de kale (las hojas troceadas, sin parte fibrosa)
- 1 cucharada de semillas de sésamo
- 1 cucharada de pipas de girasol
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 962 kJ / 230 kcal
- Eiweiß
- 5.9 g
- Kohlenhydrate
- 13.9 g
- Fett
- 17.4 g
- Ballaststoffe
- 6.2 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Ensalada templada de quinoa con batatas asadas y granada
30 Min
Ensalada de remolacha, granada y pistacho
10min
Ensalada de salmón, kale y quinoa
1 Std.
Ensalada de hortalizas con rúcula, canónigos y granada
15min
Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)
45 Min
Ensalada de quinoa roja
45 Min
Ensalada de pomelo, espárragos y calabacín
20min
Kale, broccolini y arándanos con almendras
30 Min
Ensalada de cuscús con dátiles y almendras
15min
Ensalada rápida de brócoli
5min
Ensalada de quinoa con caballa y naranja
45 Min
Ensalada tabulé de quinoa
25min