Muesli con manzana y yogur (sin gluten)

Name: Muesli con manzana y yogur (sin gluten)
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 ración
Ingredients: 2 orejones de albaricoque; 1 manzana; 20 g de nueces peladas; 1 cucharadita de pasas sin semillas; 1 cucharadita de pipas de girasol; 30 g de copos de mijo; 10 g de miel; 1 yogur natural

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Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 5 Min

Gesamtzeit 5 Min

Portionen 1 ración

Zutaten

2 orejones de albaricoque
oder 2 higos secos (consultar lista FACE)
1 manzana con piel, sin pepitas y en cuartos
20 g de nueces peladas
1 cucharadita de pasas sin semillas
oder 1 cucharadita de arándanos rojos deshidratados
1 cucharadita de pipas de girasol
30 g de copos de mijo
10 g de miel
1 yogur natural (125 g)

Nährwerte: pro 1 ración
Brennwert: 2245 kJ / 537 kcal
Eiweiß: 14.67 g
Kohlenhydrate: 66.49 g
Fett: 23.04 g
Ballaststoffe: 10.89 g