Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g di acqua
- 200 g di patate, pelate e a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di carote, pelate e a rondelle (circa 0.5 cm)
- 100 g di zucchine a pezzi (2-3 cm)
- 100 g di fagiolini verdi freschi o surgelati
- 200 g di pangrattato
- 50 g di cipolla rossa a fette
- 20 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 2 pizzichi di pepe nero macinato
- 1 cucchiaino di sale
- 1 uovo
- 1 cucchiaino di timo secco
- 50 g di semi di sesamo bianchi
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1410 kJ / 337 kcal
- Eiweiß
- 10.5 g
- Kohlenhydrate
- 48.1 g
- Fett
- 12.8 g
- Ballaststoffe
- 5.7 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polpettone di lenticchie (vegan)
2sa
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1sa 10 dk
Polpette di spinaci
35 min
Polpettone vegetariano
1sa 30 dk
Crostata di zucchine (vegan)
1h 50 min
Polpettine di ceci
1 godz. 5 min
Burger piselli e ricotta
35 min
Medaglie di borlotti con spinaci e mandorle
1sa
Crocchette di fagioli e spinaci (vegan)
1sa 20 dk
Polpette di melanzane, zucchine e carote
30 min
Burger di zucchine
1sa
Polpette di ricotta
50 min