Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Crumble
- 50 g hazelnuts
- 30 g plain flour
- 80 g oat flakes
- 50 g dark brown sugar
- 40 g coconut oil
Quinoa
- 80 g quinoa
- 450 g water
- 1 cinnamon stick
- 1 lemon, thin peelings of skin only
- 1 tsp dark brown sugar
- 1 pinch fine sea salt
Compote
- 400 g apples, peeled, cored, cut in pieces (2 cm)
- 50 g sugar
- 1 pinch ground cinnamon
Assembly
- 480 g Greek yoghurt
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 2573 kJ / 615 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 86 g
- Fett
- 24 g
Alternative Rezepte
Almond Cake with White Chocolate Topping
2h 50min
Seeded Breakfast Bread with Avocado Ricotta Spread and Smoked Salmon
3h 20min
Apricot Raspberry Cheesecake
5 Std. 30 Min
Nectarine Tart with Hazelnut Frangipane
50 min
Oat Pancakes with Peanut Milk
8h 55min
Beetroot and Raspberry Smoothie
5 Min
Dill and feta flatbread
1h 20 min
Matcha Yoghurt with Simple Granola and Grapefruit
25 Min
Baked Banana with Tapioca and Coconut Milk Sauce
1h
Four Seed Power Smoothie
5 Min
Buckwheat Porridge
25 Min
Salad juice
5 Min