Geräte und Zubehör
Zucchini-Hackfleisch-Eintopf
Zubereitung 25 Min
Gesamt 55 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Schweinefleisch, sehnenfrei in Würfeln (3 cm), 30-60 Minuten angefroren, einzeln gelegt200 g
-
Rindfleisch, sehnenfrei, in Würfeln (3 cm), 30-60 Minuten angefroren, einzeln gelegt200 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehe1
-
rote Chilischoten, frisch nach Geschmack, halbiert, entkernt½ - 1
-
Olivenöl20 g
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Wasser500 g
-
1 ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 ½ geh. TL
-
Reis150 g
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Oregano, getrocknet2 TL
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Basilikum, getrocknet1 TL
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer½ TL
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Paprika edelsüß2 EL
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Paprika rosenscharf1 TL
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Ketchup200 g
-
Crema di Balsamico15 g
-
frische Tomaten reif, in mundgerechten Stücken200 g
-
Zucchini in mundgerechten Stücken500 g
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
18 g
Brennwert
1280 kJ /
306 kcal
Fett
11 g
Ballaststoffe
2.3 g
Kohlenhydrate
32 g
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