![Jajka faszerowane brokułami i kiełkami Jajka faszerowane brokułami i kiełkami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/CCED97EE-557B-4A97-A06A-863F88A28322/Derivates/459B7403-6AAA-4DB1-B471-B5D2171F8CEC.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g wody
- 6 jajek
- 120 g różyczek brokułu
- 20 - 25 g kiełków lucerny
- 60 g serka kremowego
- 5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 10 g pestek dyni
- 2 szczypty soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 935 kJ / 223.5 kcal
- Eiweiß
- 14.5 g
- Kohlenhydrate
- 4.1 g
- Fett
- 16.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.9 g
- Ballaststoffe
- 0.4 g
- Natrium
- 311 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Krakersy z pastą jajeczną i łososiem
55 min
Jajka faszerowane łososiem
45 min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z makaronem razowym
35min
Jajka z farszem pieczarkowym
55 min
Jajka faszerowane awokado
40min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Mini frittaty z warzywami
35min
Pomidory faszerowane makaronem z mozzarellą
1u. 5min
Sałatka z młodych ziemniaków
50min
Sałatka z kurczakiem
55 min