Chicken Wings mit Kräuter-Orangen-Reis

Chicken Wings mit Kräuter-Orangen-Reis

4.2 88 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Chicken Wings

Paprika edelsüß
2 EL
Kräuter der Provence
1 EL
Salz
1 ½ TL
weißer Pfeffer, gemahlen
¾ TL
Knoblauchzehen
2
frische Chilischote
½ - 1
Zitronenschale unbehandelt, dünn abgeschält
2 TL
Hähnchenflügel
12 - 16

Kräuter-Orangen-Reis

Zwiebeln halbiert
50 g
Knoblauchzehe
1
Rosmarin abgezupft
2 Stängel
Oregano abgezupft
2 Stängel
Olivenöl
15 g
Wasser
1200 g
Salz
1 ½ TL
Langkornreis
200 g
Orange geschält, in Stücken
1

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Portion

Eiweiß 25 g

Brennwert 2096 kJ / 500 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 3.1 g

Kohlenhydrate 45 g

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