Geräte und Zubehör
Schnelle Kichererbsensuppe mit schwarzem Sesam
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Wasser600 g
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen2 Prisen
-
Kurkuma, gemahlen1 Msp.
-
Zitronensaft1 EL
-
Knoblauchzehen nach Geschmack und Größe3 - 4
-
Kichererbsen aus der Dose gewaschen240 g
-
Tahina (weiße Sesampaste)2 TL
-
Sojasahne50 g
-
Olivenöl etwas mehr zum Beträufeln10 g
-
Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
-
schwarzer Sesam4 EL
-
5 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupftfrische Minze Blättchen abgezupft5 Stängel
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
9 g
Brennwert
1091 kJ /
261 kcal
Fett
18 g
Ballaststoffe
5 g
Kohlenhydrate
14 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Suppen
13 Rezepte
Österreich
Österreich
Suppen
12 Rezepte
Deutschland
Deutschland
Das könnte dir auch gefallen
Orientalische Maissuppe
30min
Gemüse-Suppe mit Soba-Nudeln und Tofu
40min
Tofu-Kartoffel-Topf
3h
Avocado-Tomaten-Suppe
40min
Wakamesalat mit Pilzen und Sesam
45min
Ingwer-Spinat-Suppe
30min
Artischockensuppe (vegan)
1h
Marokkanische Bohnensuppe
45min
Artischocken-Tofu-Püree
10min
Marokkanische Kichererbsensuppe
55min
Erdnuss-Suppe
30min
Linsensuppe mit Spinat und Zitrone
40min