Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Sogliola al vapore con verdurine
Zubereitung 15 Min
Gesamt 45 Min
2 porzioni
Zutaten
Sogliola
-
15 g olio extravergine di oliva
-
2 cucchiaini di aceto balsamico
-
2 filetti di sogliola senza pelle (circa 150 g l'uno)
-
1 pizzico di sale
-
1 pizzico di pepe nero macinato
Verdure
-
30 g olio extravergine di oliva
-
1 spicchio di aglio a fettine
-
40 g di cipolla a tocchetti (2x3 cm)
-
40 g di peperone verde a tocchetti (2x3 cm)
-
1 pomodoro perino maturo senza pelle, a tocchetti (2x3 cm)
-
½ cucchiaino di sale
-
1 pizzico zucchero
-
3 - 4 foglie di basilico fresche lavate e asciugate, spezzate a mano
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
28.8 g
Brennwert
1525 kJ /
365 kcal
Fett
24.8 g
Ballaststoffe
1.2 g
Kohlenhydrate
6.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Una Cena per due
10 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Orata al sale
40 Min
Pesce al vapore con verdure miste
1 Std. 20 Min
Spada alle erbe con olive
40 Min
Merluzzo al vapore con salsa al pomodoro e olive
35 Min
Pesce spada con marinata alle erbe e julienne di finocchi
1 Std. 10 Min
Rombo pomodoro e nocciole
1 Std.
Sogliole e finocchi con curry al Varoma
35 Min
Sogliola al vapore con insalata russa
35 Min
Pescatrice ai pomodorini
1 Std.
Sogliola gratinata e mele
40 Min
Salmone al cartoccio
35 Min
Merluzzo al Varoma con purè di carote
40 Min