Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
-
60
g de cebolla
oder 60 g de cebolleta - 70 g de zanahoria en trozos
- 2 dientes de ajo
- 20 g de aceite de oliva virgen extra
- 150 g de pulpa de calabaza (en dados de aprox. 1,5 cm)
- 250 g de arroz de grano redondo
- 500 g de agua
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharadita de perejil fresco picado
- Nährwerte
- pro 1 ración
- Brennwert
- 1181 kJ / 283 kcal
- Eiweiß
- 5.19 g
- Kohlenhydrate
- 52.6 g
- Fett
- 5.71 g
- Ballaststoffe
- 2.87 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
Alternative Rezepte
Quinoa con verduras salteadas
35min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 λεπτ.
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 λεπτ.
Risotto de quinoa con calabaza asada
40 Min
Cuscús con zanahoria, pimientos y pipas de calabaza
15 λεπτ.
Arroz integral con espinacas
45min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1ωρ.
Arroz con calabaza
40 Min
Arroz integral con espinacas frescas
1 godz. 45 min
Pasta integral con salsa de pimientos y almendras
50 λεπτ.
Arroz integral con espinacas para dos
30 λεπτ.
Salmón con tofu para dos
30 λεπτ.