Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 40 g Gruyère cheese, cut into pieces (3 cm) (optional)
- 3 spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into pieces (3-4 cm)
- 1 garlic clove
- 1 tsp soy sauce
- ½ tsp sesame oil
- 1 tsp sesame seeds
- 80 g fresh green peas (see Tips)
- 6 stalks asparagus, trimmed and cut into halves
- 6 eggs
- 1 - 2 pinches sea salt, to season
- 1 - 2 pinches ground black pepper, to season
- 1 - 2 tsp grapeseed oil
- 1 - 2 sprigs fresh coriander, leaves only, for garnishing
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1701 kJ / 405 kcal
- Eiweiß
- 31.7 g
- Kohlenhydrate
- 5.9 g
- Fett
- 27.8 g
- gesättigte Fettsäuren
- 8.7 g
- Ballaststoffe
- 4.2 g
- Natrium
- 726.4 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Potted scrambled eggs with asparagus
30 min
Eggplant involtini with risotto
1 godz. 55 min
Green goodness soup
10 Min
Prawn stir-fry
25 min
Butternut pumpkin soup, fish with rice and vegetables, apple-pear crumble
1 godz.
Spiralised vegetable soup
9 godz.
Eggplant with burghul
55min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20 min
Asparagus and mushroom stir-fry
10 Min
Steamed mushroom and egg pots
40 min
Cauliflower and fennel nuggets with ajvar
1h 35 min
Beetroot smoothie
10 Min