Geräte und Zubehör
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Zubereitung 15 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
575.8 mg
Eiweiß
10.4 g
Brennwert
980 kJ /
233.3 kcal
Fett
18.5 g
Ballaststoffe
4.3 g
gesättigte Fettsäuren
4.1 g
Kohlenhydrate
5.1 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegetarian Kitchen
87 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Tuscan bean soup
30min
Summer dahl
35min
Eggplant and porcini bites with turmeric tahini dressing
55min
Hearty lentil chilli
50min
Spiced lentil vegetable soup
1h 30min
Vegetable chilli
50min
Buckwheat and mushroom quiche
29h 20min
Green quinoa breakfast bowl (Post-natal)
35min
Quick herb paste
10min
Chickpea ratatouille (gut health)
1h
Zucchini, lentil and coconut stew
30min
Silverbeet quiche with oat and Parmesan crust
1h 15min