Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g di acqua calda
- 1 pizzico di sale + q.b.
-
300
g di chicchi di farro
oder 300 g di orzo perlato - 1 carota, pelata e a cubetti (1 cm)
- 150 g di pisellini surgelati
-
150
g di fagiolini verdi freschi, già spuntati e a pezzi piccoli
oder 150 g di fagiolini surgelati a pezzi piccoli -
1200
g di seppioline, pulite
oder 1200 g di moscardini, puliti - 200 g di pomodori ciliegino a metà
- 1 - 2 cucchiai di olio extravergine di oliva, a piacere
- 1 cucchiaio di aceto balsamico
- 1 limone, il succo spremuto fresco
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 1887 kJ / 449 kcal
- Eiweiß
- 46 g
- Kohlenhydrate
- 49 g
- Fett
- 9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Farro saltato con piselli e carote
45 min
Insalata di farro, fagioli, sedano e carote
35 λεπτ.
Orzo e pesce in insalata
1 godz. 15 min
Insalata di mare con orzo perlato
1h 35min
Farro alla nizzarda
40 min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30 min
Insalata di farro e vongole in vasetto
1 godz.
Insalata di orzo vegetariana
40 min
Insalata di riso verde ai gamberi
1 godz. 50 min
Insalata di farro con ravanelli e rucola
40 min
Farrotto integrale alle verdure
50 min
Farro asparagi e frittatina in forma
45 min