Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 - 15 ramitas de perejil fresco
- 600 g de sepia limpia en trozos
- 35 g de pan rallado
- 50 g de leche
- ¼ cucharadita de sal
- 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 355 kJ / 85 kcal
- Eiweiß
- 13.76 g
- Kohlenhydrate
- 2.35 g
- Fett
- 2.28 g
- Ballaststoffe
- 0.15 g
Alternative Rezepte
Calamares con pisto
45 min
Sepia al ajillo
25 min
Hamburguesa de merluza y gambón
10 Min
Rape con espárragos a la marinera
30 min
Hamburguesas de bacalao
30 min
Bacalao con salsa de almendras
35 min
Minipizzas de coliflor y queso con tomate (sin gluten)
1 Std.
Calamares encebollados
1 Std.
Caldo de pescado
45 min
Sepia en salsa de verduras con guarnición de arroz
45 min
Pizza de coliflor
40 min
Sepia a la mallorquina (Baleares)
1 Std. 10 Min