Sanduíche caprese em pão de brócolos

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Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 doses

Zutaten

linhaça moída
30 g
água
60 g
brócolos, só os raminhos
300 g
sumo de limão
3 c. sopa de
bicarbonato de sódio
1 c. chá de
farinha de grão-de-bico
100 g
sal
1 ½ - 2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
sementes de sésamo brancas
2 c. chá de
folhas de manjericão
12
queijo mozarela
170 g
crème-fraîche
90 g
tomate cortado em rodelas
1
Flor de sal q.b. p/ polvilhar

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1802.4 mg

Eiweiß 18.1 g

Brennwert 1389 kJ / 332 kcal

Fett 32.6 g

Ballaststoffe 5.4 g

gesättigte Fettsäuren 9.4 g

Kohlenhydrate 24 g

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