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Chia ve Meyveli Yoğurt

Chia ve Meyveli Yoğurt
Keine Bewertungen
Vorbereitung 5 Min
Gesamt 10 Min
4 porsiyon
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Zutaten

  • nar tanesi
    80 g
  • kivi soyulmuş, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    100 g
  • elma (hepsi) soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş (1-2 cm)
    100 g
  • muz parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    100 g
  • bal
    20 g
  • süzme yoğurt
    500 g
  • chia tohumu
    20 g
  • taze sıkılmış limon suyu
    10 g
  • keten tohumu servis etmek için

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porsiyon

Natrium 52.9 mg
Eiweiß 12.7 g
Brennwert 866.7 kJ / 207.2 kcal
Fett 2 g
Ballaststoffe 4.6 g
gesättigte Fettsäuren 0.2 g
Kohlenhydrate 37.1 g

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