Porridge

Name: Porridge
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 portion
Ingredients: 160 gram oat flake; 480 gram whole cow milk; 380 gram water

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 15 Min

4 portion

Zutaten

oat flake
160 gram
whole cow milk
480 gram
water
380 gram
sea salt (optional)
1 pinch

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 83.1 mg

Eiweiß 8.5 g

Brennwert 968.5 kJ / 230.5 kcal

Fett 7.9 g

Ballaststoffe 3.8 g

gesättigte Fettsäuren 3.3 g

Kohlenhydrate 27.2 g

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