Geräte und Zubehör
Date and Oat Drink
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
1000 gram
Zutaten
-
digestive enzyme tablet containing amylase (see tip)1
-
oat flakeoat flake100 gram
-
date, pitted (optional)50 gram
-
water1000 gram
-
salt¼ teaspoon
-
vanilla extract, natural (optional)½ teaspoon
-
neutral oil (optional) (see tip)2 tablespoon
-
xanthan gum (optional) (see tip)¼ teaspoon
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 100 gram
Natrium
62.4 mg
Eiweiß
1.7 g
Brennwert
162.8 kJ /
38.9 kcal
Fett
0.7 g
Ballaststoffe
1.1 g
gesättigte Fettsäuren
0.1 g
Kohlenhydrate
6.6 g