Puten-Burger

Puten-Burger

4.1 58 Bewertung

Vorbereitung 30 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 Stück

Zutaten

Putenbrustfilets, ohne Haut sehnenfrei, in Würfeln (3 cm)
450 g
Koriander (5 g)
7 - 8 Stängel
Zwiebeln halbiert
60 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen
2 TL
Ingwer, gemahlen
1 TL
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
½ TL
Öl zum Braten

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 Stück

Eiweiß 28 g

Brennwert 623 kJ / 149 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 0.5 g

Kohlenhydrate 2 g

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