Sandwich au brocoli faible en glucides avec crème de mozzarella

Keine Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 1 Std. 10 Min

4 portions

Zutaten

30 g de graines de lin moulues
60 g d'eau
300 g de brocoli, détaillé en bouquets
3 c. à soupe de jus de citron, fraîchement pressé
1 c. à café de bicarbonate de soude
100 g de farine de pois chiches
1 - 2 c. à café de sel
1 c. à café poivre moulu
2 c. à café de graines de sésame blanches
6 feuille de basilic frais plus 6 pour la garniture
170 g de mozzarella
90 g de crème fraîche, min 30% M.G.
3 pincées de sel
1 tomate coeur boeuf, en tranches
des flocons de sel pour saupoudrer

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 portion

Natrium 1331.1 mg

Eiweiß 18.1 g

Brennwert 1396.2 kJ / 333.7 kcal

Fett 32.6 g

Ballaststoffe 5.6 g

gesättigte Fettsäuren 9.4 g

Kohlenhydrate 24.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Rezepte
Benelux

Das könnte dir auch gefallen

Pain de campagne

2 Std.

Pain portugais (pão de água)

3 Std. 20 Min

Cruffin au Chocolat et Praliné

Keine Bewertungen

Chausson aux pommes

Keine Bewertungen

Petits pains aux raisins

Keine Bewertungen

Croissants

16 Std.

Bagels

1 Std. 20 Min

Sandwich aux oeufs et aux amandes à faible teneur en glucides, garni de thon et d'oeufs

Keine Bewertungen

Sandwich au fromage faible en glucides avec galettes de hamburger

Keine Bewertungen

Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

1 Std. 15 Min

Sandwich faible en glucides avec bacon et oeuf au plat

Keine Bewertungen

Brioche en cocotte, cacao et pépites de chocolat blanc

3 Std. 55 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen