Zum Hauptinhalt springen Suchen

Couve-flor assada com puré de grão
5.0 5 Bewertungen
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
4 doses
Kostenlos registrieren

Zutaten

  • azeite
    100 g
  • paprika fumada
    1 c. chá de
  • alho em pó
    2 c. chá de
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • couve-flor (1000 g aprox.)
    1
  • limão
    1
  • alho
    1 dente de
  • hortelã só as folhas
    2 pés de
  • iogurte grego
    150 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    500 g

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 dose

Natrium 1783.1 mg
Eiweiß 15.6 g
Brennwert 1986.7 kJ / 474.8 kcal
Fett 28.5 g
Ballaststoffe 12 g
gesättigte Fettsäuren 3.9 g
Kohlenhydrate 43.7 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Mercado de inverno 12 Rezepte
Portugal

Das könnte dir auch gefallen

Hambúrgueres de feijão-preto

4.3(80)

40 Min

Salada de arroz integral proteica

4.4(26)

55 Min

Abóbora com risoto

5.0(2)

1 Std. 5 Min

Cogumelos recheados

5.0(9)

40 Min

Chamuças

4.0(9)

1 Std. 30 Min

Caril de paneer e ervilhas

3.3(3)

4 Std.

Pãezinhos recheados com cogumelos

4.0(1)

1 Std. 20 Min

Pão pita com falafel

3.9(9)

10 Std.

Trouxas de legumes

3.8(4)

1 Std.

Esparregado com polenta frita

4.0(4)

2 Std. 30 Min

Hambúrguer de grão, milho e feijão

3.7(15)

45 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

 Alle anzeigen
Alle anzeigen