Stick croccanti

4.0 2 Bewertungen

Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std. 30 Min

4 porzioni

Zutaten

80 g di Parmigiano reggiano a pezzi (3 cm)
5 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
600 g di acqua
1 cucchiaino di sale
350 g di patate, a pasta gialla densa pelate, a cubetti (3-4 cm)
50 g di cipolle tagliate in quarti
1 spicchio di aglio dimezzato
100 g carote a pezzi (2 cm)
100 g di zucchine a pezzi (2 cm)
25 g di olio di oliva
2 cucchiai di fiocchi d'avena
4 pizzichi di pepe nero macinato
¼ di cucchiaino di noce moscata in polvere
2 uova, medie (53-63 g) sbattuto
100 g di pangrattato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Natrium 1117 mg

Eiweiß 18 g

Brennwert 1606 kJ / 384 kcal

Fett 16 g

Ballaststoffe 5 g

gesättigte Fettsäuren 5 g

Kohlenhydrate 43 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch zu sehen in

Verdure nascoste per piccoli buongustai 5 Rezepte
Schweiz

Das könnte dir auch gefallen

Verdure al forno marinate

50 Min

Tortelloni con pesto di nocciole

20 Min

Risotto ai pomodori con burrata

30 Min

Cavolo cinese saltato

20 Min

Bao buns ripieni di verdure

2 Std.

Insalata greca di broccoli con pesto di rucola e limone arrostito

30 Min

Korma di verdure con anacardi

55 Min

Lasagne alle lenticchie

1 Std. 15 Min

Tumbet (gratin di verdure di Maiorca)

1 Std. 15 Min

Pizza ai peperoni, spinaci e uova.

1 Std. 45 Min

Pasta con pomodori e feta

50 Min

Ramen con uovo

45 Min

Alle anzeigen

Alle anzeigen