Geräte und Zubehör
Penne z tuńczykiem i oliwkami w sosie pomidorowym
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 35 Min
1 porcja
Zutaten
-
1000 g wody
-
20 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
80 g makaronu, suchego, typu penne
-
50 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
200 g krojonych pomidorów, z puszki200 g pomidorów pokrojonych na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki bazylii, suszonej
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
50 g tuńczyka, w sosie własnym z puszki, odsączonego (ok. ½ puszki)
-
25 g czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże (optional) do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Natrium
2694.3 mg
Eiweiß
25.5 g
Brennwert
2480.2 kJ /
592.8 kcal
Fett
15.1 g
Ballaststoffe
7.5 g
gesättigte Fettsäuren
2.3 g
Kohlenhydrate
90 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch zu sehen in
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Łosoś w cytrynowo-miodowej marynacie z imbirem
2 Std. 20 Min
Makaron z marchewki w sosie pomidorowym z oliwkami
20 Min
Makaron z paprykowym sosem i chrupiącą ciecierzycą
45 Min
Spaghetti carbonara na samych żółtkach (TM7)
35 Min
Spaghetti napoletana (TM7)
40 Min
Spaghetti à la carbonara z pistacjami
30 Min
Sałatka z makaronem orzo, serem feta i warzywami
30 Min
Kurczak z warzywami z purée z batatów i sosem z nerkowców
1 Std.
Dorsz pod orzechową kruszonką z kaszą i sałatką
35 Min
Spaghetti z sosem pesto i krewetkami
25 Min
Lekkostrawna potrawka z kurczaka, cukinii i marchewki z ryżem
1 Std. 10 Min
Spaghetti z tuńczykiem (TM7)
40 Min